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201905/17

[如果你站了很长时间,你的脚会变厚吗?]

出于工作原因,我需要每天停留5或6个小时来教学生。当我沮丧时,我的脚感到特别痛苦和疲惫。很长一段时间后你的脚会变胖吗?
有办法吗?
小编公共卫生网的回应如下。
在正常情况下,这是不可能的。每次站立时,您都可以用适当的双手上下按摩小腿。如果你每隔一段时间做一次,你就可以促进血液循环。它会变得更厚,在正常工作中,一定要穿高跟鞋,穿上舒适的鞋子,在身体的重心处有一个移动的空间,还要让你的腿在晚上变粗没有什么可做的,但要注意你的立场。如果姿势倾斜或不正确,身体将保持未矫正,这会影响小腿。
小编建议:
1.练习跆拳道腿的男人会变厚吗?
任何练习跆拳道的人都会有厚腿,而爱美的女人则不会被接受。
但这仍然需要因人而异。除了改善腿部线条,一些女孩练习跆拳道减肥。
有些女孩可能因为没有掌握点而肥胖了。
重要的是要知道跆拳道练习者并不像举重运动员那样胖,因为他们的主要活动不是简单的力量,而是腿部速度。

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2,如何使腿更粗更有效。
如果你想练习你的脚和肌肉,这是非常困难的。这是有氧运动和无氧运动的最佳组合。
在第一次无氧运动的情况下,可以在操场上选择举重等。
如果你正在做有氧运动,你可以选择跑步,特别是如果你想长跑。
跑步时,你可以将一袋沙子绑在脚上。
可以选择最轻的袋子的重量然后越来越高。
他还在用餐时吃富含蛋白质的食物。

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问答营养师
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